No.70

¿ì¾ûÁ¶¸²

2005³â 12¿ù 30ÀÏ
[¿ì¾ûÁ¶¸²]
¿ì¾û 100g, ¸¶¸¥°íÃß 1°³, Áø°£Àå 3Å«¼ú
¸À¼ú 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯¡¤Åë±ú ¾à°£

 

¸î ÀκÐ?
4 ÀκÐ
Á¶¸®½Ã°£
20 ºÐ
Ä®·Î¸®(Kcal)
243

1. ¿ì¾ûÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü¼­ ±æ°í ±½Á÷ÇÏ°Ô ½ã ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» ¿ì·Á³»°í, ¸¶¸¥ °íÃß´Â µÕ±Û°Ô ½ã´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ ±â¸§À» µÑ·¯ °íÃ߸¦ ºº´Ù°¡ °íÃßÇâÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ¹°±â¸¦ »« ¿ì¾ûÀ» ³Ö¾î ´õ ºº´Â´Ù.
3. ¿ì¾û¿¡ ±â¸§±â°¡ µ¹¸é °£Àå, ¸À¼ú, ¼³ÅÁ¼øÀ¸·Î ³Ö¾î ¾ç³äÇÏ¿© Àá±ñ ºº´Ù°¡ ¹° 3Å«¼úÀ» ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î Á¶¸°´Ù.
4. ±¹¹°ÀÌ °ÅÀÇ Á¹¾Æµé¸é ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µÚÀûÀÌµí ººÀº ÈÄ ºÒÀ» ²ö´Ù. Åë±ú¸¦ »Ñ·Á »ó¿¡ ³½´Ù.

 
     
  name   comment  
  

 

no title date
68 Àå¾î±¸ÀÌ 2005.12.30
67 º£À̺ñµµ³Ó 2005.8 .18
66 ²É°ÔÆ¢±è 2005.8 .17
65 ³«ÁöººÀ½ 2005.7 .21
64 ¹Ù³ª³ªµµ³Ó 2005.6 .20
63 Á¶·©À̶±±¹ 2005.6 .20
62 ±×·¹ºñ¹ä 2005.5 .21
61 ³ÃÄá±¹¼ö 2005.5 .21
60 ¿­¹«¹°±èÄ¡ 2005.5 .17
59 Á¶°³Á£¹«Ä§ 2005.4 .27

[ÀÌÀü10°³] [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 ] [´ÙÀ½10°³]